День 30

День 30. Статистика и план силовых тренировок…

Далее

День 20

Вторая десятка прошла совсем не так как первая…

Далее

День 2. Не спешим

Сегодня есть небольшая крепатурка от пробежки, но ничего страшного. Главное не спешить…

Далее

День 1. Просыпаемся

В первый день важно не перееусердствовать, но и дать организму понять, что пора просыпаться от зимней спячки…

Далее

Тай-Цзы. Неделя 1

Шпаргалка по упражнениями и дыхательным практикам первой недели тренировок Тай-Цзы…

Далее